Terra Santa Edizioni
STORIE, VIAGGI, POPOLI, PERSONE
Mindfulness per mamme - Riga Forbes

Mindfulness per mamme

Pensieri per una maternità senza ansie

Dalla gestione del tempo al senso di inadeguatezza davanti alla culla, dai primi capricci alla gioia dei primi passi, fino alle turbolenze dell’adolescenza. Tutti i segreti della mindfulness per vivere in pienezza le gioie impagabili della maternità e gestire lo stress.

La maternità è una delle esperienze più potenti e meravigliose nella vita di una donna.

Le diverse fasi della gravidanza, del parto e dei primi mesi del neonato sono fisicamente ed emotivamente intense. Le riserve di energia di una neo-mamma possono esaurirsi, e ci sono fattori destabilizzanti sull’equilibrio del corpo e della psiche.

Per gestire bene le forze non è sufficiente che una madre sia in forma. Bisogna necessariamente lasciare spazio alla gioia di vivere e al relax senza sensi di colpa.

Riga Forbes invita alla pratica costante della mindfulness per accrescere la tranquillità interiore e sciogliere quel senso di inadeguatezza che assale ogni mamma davanti al suo piccolo nella culla. Giorno per giorno si impara a dominare i pensieri evitando di lasciarsi dominare da essi, a risolvere le questioni domestiche senza affanni e a superare gli scogli dell’educazione con maggiore intuitività nell’arduo compito di mettere insieme famiglia e lavoro.

Lingua: Italiano
Numero pagine: 160
Formato: Libro illustrato
Anno di pubblicazione: 2023
ISBN: 9791254711477

Editore: TS Edizioni

Condividi
Autore

Riga Forbes, madre, psicologa e terapista complementare, tiene corsi di mindfulness per le mamme. Per oltre un decennio ha insegnato Birth Vision in laboratori interattivi che aiutano le donne a prepararsi al parto in modo consapevole, usando meditazione, movimento e creatività. Oltre a praticare la meditazione buddista Vipassana, si occupa di arte-terapia da oltre vent’anni, gestendo seminari sia in Australia sia nel Regno Unito. Ha due figli ed è autrice di Mindful Pregnancy & Birth (Leaping Hare Press, 2017).

Ti potrebbe interessare
Guida letteraria del mare

Guida letteraria del mare

Pagine naviganti dai più grandi scrittori d'ogni tempo e latitudine
Provocazioni

Provocazioni

La voce delle ragazze e dei ragazzi alla fine dell'inverno
La farmacia di Dio – Nuova Edizione - Anna Maria Foli

La farmacia di Dio – Nuova Edizione

Antichi rimedi per la salute, il buon umore, la bellezza e la longevità dalla tradizione monastica e francescana
Mindfulness del camminare - Adam Ford

Mindfulness del camminare

Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito
Mindfulness della bicicletta - Nick Moore

Mindfulness della bicicletta

Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito
Guida letteraria del gusto

Guida letteraria del gusto

Pagine enogastronomiche dai più grandi scrittori d'ogni tempo e latitudine
La cucina come una volta - Anna Maria Foli

La cucina come una volta

Storie, segreti e antiche ricette da monasteri e conventi

Articolo aggiunto al carrello!

vai alla cassa continua la navigazione
In caso di ebook con DRM, al termine del processo di acquisto, entrando nell'area riservata, sarà reso immediatamente disponibile il download di un file "URLLink.acsm". Per avere il tuo ebook, dovrai prima installare il programma "ADOBE DIGITAL EDITIONS" (per scaricarlo, clicca qui).

Una volta installato questo programma, potrai aprire il file "URLLink.acsm". Il file può essere aperto un numero illimitato di volte, su 5 tuoi dispositivi.
Per saperne di più (WIKIPEDIA, clicca qui).

In caso di ebook senza DRM invece, il file non prevede alcuna prova di acquisto e potrà essere aperto liberamente su qualsiasi dispositivo.